• ΤΟΠΙΚΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΣΠΟΡ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
  • AUTO – MOTO
ΔΙΑΒΑΖΕΤΕ: Πώς η αεροβική άσκηση επιδρά ως αντικαταθλιπτικό
ΘΡΙΑΣΙΟΘΡΙΑΣΙΟ
Aa
  • ΤΟΠΙΚΑ
  • ΕΛΛΑΔΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ
  • ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ
  • ΚΟΣΜΟΣ
  • ΣΠΟΡ
  • ΥΓΕΙΑ
Αναζήτηση
  • ΕΝΤΥΠΗ ΕΚΔΟΣΗ
  • ΤΟΠΙΚΑ
    • Ασπρόπυργος
    • Αχαρνές
    • Ελευσίνα
    • Μαγούλα
    • Μάνδρα
    • Μέγαρα
  • ΕΛΛΑΔΑ
    • Κοινωνία
    • Οικονομία
    • Πολιτική
  • ΚΟΣΜΟΣ
    • Ευρώπη
    • Πολιτική
  • ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ
  • ΣΠΟΡ
    • Μπάσκετ
    • Ποδόσφαιρο
  • ΜΙΚΡΕΣ ΑΓΓΕΛΙΕΣ
    • Προσφορά Εργασίας
    • Ζήτηση Εργασίας
    • Ενοικιάσεις Ακινήτων
    • Πωλήσεις Ακινήτων
    • Ζήτηση Ακινήτου
    • Πωλήσεις Κατοικιών
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
Ακολουθήστε μας:
© «ΘΡΙΑΣΙΟ» 2022
ΥΓΕΙΑ > Πώς η αεροβική άσκηση επιδρά ως αντικαταθλιπτικό
ΥΓΕΙΑ

Πώς η αεροβική άσκηση επιδρά ως αντικαταθλιπτικό

Τελευταια ενημερωση: 22/10/2018, 12:44 ΜΜ
ΧΡΟΝΟΣ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ: 2΄
Share
Πώς η αεροβική άσκηση επιδρά ως αντικαταθλιπτικό
SHARE

Η αεροβική άσκηση επιφέρει σημαντικό θεραπευτικό όφελος στους ανθρώπους με σοβαρή κατάθλιψη, σύμφωνα με νέα μελέτη Ελλήνων επιστημόνων.

Οι ερευνητές του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Πανεπιστημίου της Θεσσαλίας στα Τρίκαλα, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό για θέματα κατάθλιψης και άγχους “Depression and Anxiety”, αξιολόγησαν 11 έρευνες που αφορούσαν συνολικά 455 άτομα ηλικίας 18 έως 65 ετών, που είχαν διαγνωσθεί με μείζονα καταθλιπτική διαταραχή και τα οποία έκαναν κατά μέσο όρο αεροβική άσκηση 45 λεπτών με μέτρια ένταση, τρεις φορές την εβδομάδα επί εννέα εβδομάδες.

- Διαφημιση -
Ad image

Η μετα-ανάλυση έδειξε ότι η εν λόγω άσκηση, εφόσον γίνεται υπό την επίβλεψη ειδικού, έχει σημαντικό αντικαταθλιπτικό όφελος σε σχέση με τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα και τις ψυχοθεραπείες. Η ευεργετική δράση ήταν ορατή ακόμη και όταν η άσκηση δεν διαρκούσε περισσότερο από ένα μήνα.

Δείτε επίσης:

Έρχεται νέο voucher για δωρεάν οδοντίατρο σε χιλιάδες παιδιά
Ακριβότερα πλέον self test, rapid test και pcr
ΕΟΔΥ: 149 νεκροί από κορονοϊό και 2 από γρίπη – Ανακοινώθηκαν τα 6 πρώτα κρούσματα Κράκεν

Επίσης, αφορούσε τόσο τους ασθενείς που βρίσκονταν μέσα σε κλινική, όσο και εκτός αυτής.

«Η μελέτη συμπέρανε ότι η εποπτευόμενη αεροβική άσκηση μπορεί να υποστηρίξει σε σημαντικό βαθμό τη θεραπεία της μείζονος κατάθλιψης στις υπηρεσίες ψυχικής υγείας», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής Ιωάννης Μωρρές.

Στην έρευνα συμμετείχαν επίσης οι καθηγητές Γιάννης Θεοδωράκης και Αντώνης Χατζηγεωργιάδης, ο αναπληρωτής καθηγητής Νίκος Κομούτος καθώς επίσης η Αφροδίτη Στάθη και ο Χαράλαμπος Κρομμύδας.


Ακολουθήστε το «ΘΡΙΑΣΙΟ» στο Google News, Facebook & Twitter

- ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ -
desfa

Περισσότερα από το thriassio.gr

Έρχεται νέο voucher για δωρεάν οδοντίατρο σε χιλιάδες παιδιά

Ακριβότερα πλέον self test, rapid test και pcr

ΕΟΔΥ: 149 νεκροί από κορονοϊό και 2 από γρίπη – Ανακοινώθηκαν τα 6 πρώτα κρούσματα Κράκεν

Αποκλειστικά με ηλεκτρονική συνταγή όσα φάρμακα βρίσκονται σε έλλειψη

Στο… χρονοντούλαπο τα πιστοποιητικά εμβολιασμού

ΕΤΙΚΕΤΕΣ Ασκηση, Σωματική άσκηση
Μοιραστείτε το άρθρο
Facebook Twitter Email Copy Link Print
Σχολιάστε το άρθρο

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

- ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ -
Ad image
- ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ -
Ad image

Ακολουθήστε μας στα social media

Facebook Like
Twitter Follow
Youtube Subscribe
Vimeo Follow
newsletter featurednewsletter featured

Οι σημαντικότερες ειδήσεις από τη Δυτική Αττική καθημερινά στο email σας

Εγγραφή στο newsletter:

- Διαφημιση -
Ad image
- ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ -
Ad image

Επικαιρότητα

Πρόταση μομφής: Αντεπίθεση Μητσοτάκη στη Βουλή

Πρόταση μομφής: Αντεπίθεση Μητσοτάκη στη Βουλή

ΕΛΛΑΔΑ ΠΟΛΙΤΙΚΗ 27/01/2023, 09:46
Μυθικός Τσιτσιπάς στον τελικό του Australian Open

Μυθικός Τσιτσιπάς στον τελικό του Australian Open

ΣΠΟΡ 27/01/2023, 09:42
Ενέργειες αντιμετώπισης της καταστροφής του πευκοδάσους στην Μάνδρα

Ενέργειες αντιμετώπισης της καταστροφής του πευκοδάσους στην Μάνδρα

ΜΑΝΔΡΑ ΤΟΠΙΚΑ 27/01/2023, 14:52 ΧΡΟΝΟΣ ΑΝΑΓΝΩΣΗΣ: 1΄
ΑΣΠΡΟΠΥΡΓΟΣΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣΤΟΠΙΚΑ

Οι «Σιδηροδρομικές μνήμες» της Αιμιλίας Μπουρίτη με τις Πόντιες του Ασπρόπυργου έρχονται στο Πολεμικό Μουσείο

Σήμερα στις 19:00, στο πλαίσιο παρουσίασης των έργων του Διεθνούς Φεστιβάλ Ντοκιμαντέρ Καστελλόριζου

27/01/2023, 09:40
ΜΕΓΑΡΑΤΟΠΙΚΑ

Τράκαραν στην Αθηνών – Κορίνθου και κατέληξε στο νοσοκομείο

Ένα ΙΧ αυτοκίνητο που κινούταν στο ρεύμα προς Κόρινθο συγκρούστηκε με ένα προπορευόμενο φορτηγάκι λόγω της…

27/01/2023, 09:40
ΑΣΠΡΟΠΥΡΓΟΣΤΟΠΙΚΑ

Έφευγαν από τον Ασπρόπυργο και ρήμαζαν τα σπίτια σε Ωρωπό, Μαρκόπουλο και Μαλακάσα

Στην εξάρθρωση εγκληματικής οργάνωσης που δραστηριοποιούνταν στην διάπραξη διακεκριμένων κλοπών προχώρησε η ΕΛ.ΑΣ.

27/01/2023, 09:37
ΜΕΓΑΡΑΤΟΠΙΚΑ

Τράκαραν στην Αθηνών – Κορίνθου και κατέληξε στο νοσοκομείο

Ένα ΙΧ αυτοκίνητο που κινούταν στο ρεύμα προς Κόρινθο συγκρούστηκε με ένα προπορευόμενο φορτηγάκι λόγω της…

27/01/2023, 09:40
ΑΣΠΡΟΠΥΡΓΟΣΤΟΠΙΚΑ

Έφευγαν από τον Ασπρόπυργο και ρήμαζαν τα σπίτια σε Ωρωπό, Μαρκόπουλο και Μαλακάσα

Στην εξάρθρωση εγκληματικής οργάνωσης που δραστηριοποιούνταν στην διάπραξη διακεκριμένων κλοπών προχώρησε η ΕΛ.ΑΣ.

27/01/2023, 09:37
ΤΟΠΙΚΑ

Κακοκαιρία: Κλειστά σχολεία στην Αττική – Δε θα λειτουργήσουν τα απογευματινά και τα νυχτερινά

Σύσταση να παραταθεί το σχόλασμα στα σχολεία που λειτουργούν από το πρωί

26/01/2023, 13:52
ΕΛΕΥΣΙΝΑΤΟΠΙΚΑ

Απομακρύνεται το «μισοκάραβο» από την παραλία Ελευσίνας

Ένα έργο-σήμα κατατεθέν του παραλιακού μετώπου ολοκληρώνει τη διαδρομή του

26/01/2023, 11:52

Ημερήσια εφημερίδα Περιφέρειας Αττικής

Έτος ίδρυσης: 1994

 

  • Μέλος του Μητρώου ημερήσιων περιφερειακών εφημερίδων
  • Μέλος του Μητρώου Online Media

 

  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ

Ιδιοκτησία: ΛΙΑΚΟΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ ΚΑΙ ΣΙΑ ΕΕ

Κατασκευή ιστοσελίδας: Sandbox Media & Advertising

ⓒ ΘΡΙΑΣΙΟ 2022

ΘΡΙΑΣΙΟ
Χρησιμοποποιούμε cookies για την εύρυθμη λειτουργία του ιστοτόπου
Cookie SettingsΑποδοχή όλων
Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
CookieDurationDescription
cookielawinfo-checkbox-analytics11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional11 monthsThe cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance11 monthsThis cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy11 monthsThe cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytics
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
Others
Other uncategorized cookies are those that are being analyzed and have not been classified into a category as yet.
SAVE & ACCEPT
Welcome Back!

Sign in to your account

Register Lost your password?