Υπνος
- ΥΓΕΙΑ
Μπορεί η έλλειψη ύπνου να «σκοτώσει» τη μνήμη;
Την πιο ενδελεχή μέχρι σήμερα πειραματική μελέτη σχετικά με τις συνέπειες από την έλλειψη ύπνου στην καθημερινότητα των ανθρώπων διεξήγαγαν…
Διαβάστε περισσότερα » - ΥΓΕΙΑ
Γιατί γίνεται πιο δύσκολο να χάσετε βάρος μετά τα 40
Οι λόγοι που κάνουν την απώλεια κιλών δύσκολη διαφέρουν από άνθρωπο σε άνθρωπο, ειδικά λόγω του ρόλου των γονιδίων στην…
Διαβάστε περισσότερα » - ΥΓΕΙΑ
Τι να φάτε προτού κοιμηθείτε αν θέλετε να αδυνατίσετε
Όταν πρόκειται για σνακ μία ή δύο ώρες πριν από τον βραδινό ύπνο σας, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να…
Διαβάστε περισσότερα » - ΥΓΕΙΑ
Οι «τεμπέληδες» ζουν περισσότερο σύμφωνα με νέες μελέτες
Aν είσαι millennial, τότε πιθανόν να περνάς τον περισσότερο σου χρόνο βλέποντας Netflix και χαλαρώνοντας τα βράδια στον καναπέ, σαν…
Διαβάστε περισσότερα » - ΥΓΕΙΑ
Στέρηση ύπνου: Οι 7 θανάσιμοι κίνδυνοι για την υγεία
Η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει πολλές παρενέργειες για τη γενική υγεία. Οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερες από 7 ώρες…
Διαβάστε περισσότερα » - ΥΓΕΙΑ
Ο ύπνος 6-8 ώρες κάθε βράδυ είναι ωφέλιμος για την καρδιά
Μελέτη που έγινε από τον Δρ. Επαμεινώνδα Φούντα στο Ωνάσειο Καρδιοχειρουργικό Κέντρο, διαπίστωσε ότι τα άτομα που κοιμούνται λιγότερο από…
Διαβάστε περισσότερα » - ΥΓΕΙΑ
Σας «πλάκωσε» το πάπλωμα; Δείτε γιατί, ειδικά σήμερα, ο ύπνος δικαιολογείται!
O ύπνος αποτελεί ζωτική ανάγκη και απαραίτητη προϋπόθεση για καλή υγεία και ευεξία. Όμως, ένας στους τρεις ενηλίκους παραπονείται για…
Διαβάστε περισσότερα » - ΥΓΕΙΑ
Πιο ευφυείς και ευτυχισμένοι όσοι “αναβάλλουν” το ξυπνητήρι τους!
Η «αναβολή» (το λεγόμενο snooze) στο καθημερινό ξυπνητήρι, είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί τείνουν να χαρακτηρίζονται ως τεμπέληδες…
Διαβάστε περισσότερα »
